#입테이프 #코골이방지 #수면무호흡 #구강건조 #비강호흡 #수면질향상 #숙면 #입벌림방지 #호흡개선 #수면건강 썸네일형 리스트형 입테이프 하는 이유와 효과 입테이프 하는 이유와 효과 최근 수면의 질에 대한 관심이 높아지면서 ‘입테이프’가 하나의 수면 개선 방법으로 주목받고 있는데요. 단순히 입을 막는 행위로 보일 수 있지만, 입테이프를 사용하는 데에는 여러 가지 과학적 근거와 경험적 이점이 존재한다고 해요. 입테이프를 하는 주요 이유와 그 효과를 자세히 알아봐요 1. 코골이 감소 및 수면 무호흡증 완화: 입을 벌리고 자는 습관은 코골이의 주요 원인 중 하나인데요. 입이 열리면 혀와 목젖 주변의 공기 통로가 좁아져 공기가 지나갈 때 진동이 발생하며 코골이 소리가 나게 됩니다. 입테이프를 사용하면 입을 다물게 되어 자연스럽게 코로 숨을 쉬게 되고, 이는 공기 통로를 확보하여 코골이 발생 빈도와 강도를 줄이는 데 도움을 줄 수 있어요. 더 나아가, 일부.. 더보기 이전 1 다음
